5 cách đơn giản hỗ trợ kiểm soát đường huyết 20.05.2026 12:00 Vnexpress.net Tập thể dục vào buổi chiều hoặc sau bữa tối giúp ổn định insulin, trong khi chế độ ăn giàu chất xơ làm chậm hấp thu đường vào máu.
