5 sai lầm khiến mất cơ nhanh hơn 11.06.2026 20:07 Vnexpress.net Ăn ít, tập cardio quá nhiều, thiếu protein hay ngủ không đủ giấc có thể đẩy nhanh quá trình mất cơ, khiến cơ thể suy yếu và giảm khả năng vận động.
