Cách ăn hạt chia tốt cho tiêu hóa 28.06.2026 07:00 Vnexpress.net Để tránh táo bón, rối loạn tiêu hóa, nên ngâm hạt chia trong nước 5-10 phút, xay nhuyễn và tăng lượng sử dụng từ từ.
