Những thói quen thường gặp có thể gây mất ngủ 16.08.2026 21:00 Vnexpress.net Sử dụng điện thoại trước khi ngủ, ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, tập thể dục đêm muộn có thể làm rối loạn nhịp sinh học khiến khó ngủ.
