5 thực phẩm hỗ trợ ổn định đường huyết cả ngày 23.08.2026 20:04 Vnexpress.net Cá, bơ, sữa chua Hy Lạp, hạt chia và yến mạch giàu chất xơ, protein, chất béo tốt, giúp làm chậm hấp thu đường, hạn chế đường huyết tăng nhanh sau ăn.
