5 món ăn sáng giúp tập trung, tăng năng lượng 07.10.2026 05:00 Vnexpress.net Yến mạch, trứng, sữa chua, bơ hạnh nhân và quả mọng cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết, giúp duy trì năng lượng, cảm giác no và sự tỉnh táo trong ngày.
