Thực phẩm nên ăn sau 17h hỗ trợ ổn định đường huyết 15.10.2026 13:00 Vnexpress.net Ăn các loại hạt, táo và trứng sau 17h giúp bổ sung protein, chất xơ và chất béo lành mạnh, góp phần ổn định đường huyết, no lâu hơn.
