6 thói quen buổi tối giúp giảm trào ngược, tiêu hóa khỏe 23.10.2026 14:00 Vnexpress.net Ăn tối sớm, đi dạo nhẹ nhàng và tránh dùng điện thoại trước khi ngủ có thể giúp ruột được nghỉ ngơi, cải thiện tiêu hóa.
