7 thực phẩm tốt cho sinh lý nam giới luyện tập cường độ cao 24.10.2026 06:00 Vnexpress.net Thực phẩm giàu protein, kẽm và omega-3 như ức gà, hàu, cá béo hỗ trợ phục hồi cơ bắp, duy trì sinh lý ở nam giới tập luyện 5-6 buổi mỗi tuần.
