5 правил ухода за зубами, чтобы они оставались здоровыми
![5 правил ухода за зубами, чтобы они оставались здоровыми](https://st.peopletalk.ru/wp-content/uploads/2024/05/d4900fbb9b477185d589b538ff5c9f29.png)
Казалось бы, чистка зубов – это процедура, которую мы проводим регулярно, поэтому знаем ее последовательность от и до. Однако, как это обычно бывает, чем чаще мы что-либо делаем, тем меньше внимания этому уделяем. Вскоре действие становится автоматическим. Но кто сказал, что оно все еще правильное? Используй этот материал как чек-лист, который стоит периодически освежать в памяти, […]
Запись 5 правил ухода за зубами, чтобы они оставались здоровыми впервые появилась PEOPLETALK.
Казалось бы, чистка зубов – это процедура, которую мы проводим регулярно, поэтому знаем ее последовательность от и до. Однако, как это обычно бывает, чем чаще мы что-либо делаем, тем меньше внимания этому уделяем. Вскоре действие становится автоматическим. Но кто сказал, что оно все еще правильное?
Используй этот материал как чек-лист, который стоит периодически освежать в памяти, чтобы уход за зубами оставался эффективным. Ниже мы подготовили для тебя пять основных правил, соблюдение которых напрямую влияет на здоровье зубов.
![](https://st.peopletalk.ru/wp-content/uploads/2024/05/d4900fbb9b477185d589b538ff5c9f29.png)
![](https://st.peopletalk.ru/wp-content/uploads/2024/05/dbbab1d228932f0d24bfcde93bb3ecbc.png)
Понятие «качественно» довольно расплывчатое, поэтому условно разделим его на несколько составляющих. Правильной должна быть не только техника, но и продолжительность чистки и ее систематичность. Итак, чистить зубы нужно, будто выметая налет от десен к краям зуба. Это правило не касается только жевательных поверхностей боковых зубов – они вычищаются движениями вперед-назад. Начинай с дальних, постепенно переходя к передним. Теперь о продолжительности – среднее время чистки по хорошему должно составлять 2–3 минуты. Чтобы следить за временем было легче и приятнее, предлагаем лайфхак – каждую неделю выбирай трек с нужным таймингом и чисти зубы под свою любимую песню. И последний пункт – регулярность. Чистить зубы нужно минимум дважды в день – утром и вечером.
![](https://st.peopletalk.ru/wp-content/uploads/2024/05/b6ac617856a9f0e7b9fd272b2dae2d6e.png)
![](https://st.peopletalk.ru/wp-content/uploads/2024/05/7da757d704d50b0756569a612a88f622.png)
Зубная паста отвечает за долгосрочный эффект, то есть общее здоровье зубов. Есть два вида паст: гигиенические и лечебно-профилактические. Первые предназначены для механического удаления с эмали остатков пищи и налета. А лечебно-профилактические могут выполнять совершенно разные функции: от профилактики различных заболеваний полости рта до отбеливания. При выборе пасты нужно учитывать состояние зубов и десен.
![](https://st.peopletalk.ru/wp-content/uploads/2024/05/33f6f259aa3f042d5816ee5098d77651.png)
![](https://st.peopletalk.ru/wp-content/uploads/2024/05/aa3a2cfc528763d092643a9dd6a1f00d.png)
Зубную щетку нужно подбирать индивидуально в зависимости от потребностей. Главные правила: щетина не должна травмировать десны (поэтому большинству людей подходят щетки средней жесткости или мягкие), а ее волокна должны быть искусственными, чтобы не царапать эмаль. И да, как бы тебе ни нравилась щетка, менять своего помощника нужно каждые 3–4 месяца.
Если при употреблении холодных или горячих напитков у тебя есть неприятные ощущения, подойдет паста для снижения чувствительности. Она будет укреплять эмаль и снимать неприятные симптомы. Если тебя волнует оттенок зубов, выбирай отбеливающее средство. Такая паста будет укреплять эмаль и защищать от налета. К слову, у бренда Aravia Laboratories недавно появилась целая линейка зубных паст для разных потребностей. В ней представлены пасты комплексного и направленного действия (укрепление десен, отбеливание, реминерализация эмали, снижение чувствительности). У каждой из пяти паст мягкая текстура и насыщенная активными веществами формула. Поэтому вне зависимости от фокуса, все они укрепляют эмаль, защищают от кариеса и обеспечивают длительную свежесть дыхания.
![](https://st.peopletalk.ru/wp-content/uploads/2024/05/1a4fd1993b1ccf7bfa878e9dc05cfff6.png)
![](https://st.peopletalk.ru/wp-content/uploads/2024/05/cbdf77e0cbfa22c7a40258d89790f4ce.png)
Зубная нить – это помощник, который выручает в те моменты, когда все остальное бессильно. Щетка не всегда способна вычистить зубы на все сто. Именно в этом случае необходима нить. Ее можно использовать не только перед или после вечерней чистки зубов, но и в течение дня, когда чувствуешь необходимость. Но делать это нужно аккуратно, чтобы не травмировать десны.
![](https://st.peopletalk.ru/wp-content/uploads/2024/05/e93a8b389e9a5807ccdfaf712a90cdf0.png)
![](https://st.peopletalk.ru/wp-content/uploads/2024/05/3c9489351343d539aaaf725e37a9e631.png)
Уход за полостью рта включает в себя не только зубы, но и десны и даже язык. Десны выступают в роли амортизатора – защищают зубы от бактерий и отвечают за устойчивое и крепкое расположение зуба в полости рта. Поэтому уходу за ними нужно уделять особое внимание. Обычно для этих целей используют ополаскиватели. Они содержат активные вещества в жидкой форме, которые обеспечивают противовоспалительный эффект, тонизируют ткани полости рта и укрепляют десны. В коллекции Aravia Laboratories представлены два ополаскивателя. Один из них предназначен для поддержания здоровья десен, поэтому обладает лечебным эффектом. А второй призван обеспечить комплексный уход за всей полостью рта. Активные компоненты, входящие в его состав, защищают от образования налета и кариеса, устраняют повышенную чувствительность эмали и укрепляют ее. Использовать ополаскиватель можно до чистки полости рта и после. В первом случае средство помогает размягчить налет на зубах, а во втором – закрепить результат и придать дыханию свежесть.
ООО «УЧЕБНЫЙ ЦЕНТР КОСМЕТОЛОГИИ «АРАВИЯ», ИНН: 7722482483, erid: 2SDnjeYLkkq
Запись 5 правил ухода за зубами, чтобы они оставались здоровыми впервые появилась PEOPLETALK.