Как помочь старшекласснику справиться со стрессом перед экзаменами

Суббота, 5 сентября. «Крым 24».

Старшеклассники сталкиваются с высоким уровнем стресса из-за интенсивной учебной нагрузки, большого количества дополнительных занятий и высоких ожиданий от родителей, что может негативно сказаться на их здоровье и эмоциональном состоянии. Об этом в эфире телеканал «Крым 24» рассказала логопед-психолог МБОУ Керчи РК «Центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи» Дина Кравцова.

«Основные маркеры: нарушается сон у ребёнка, он не хочет идти в школу, не хочет заниматься, становится раздражительным. Ну и как итог — психосоматика, то есть ребёнок начинает болеть»,В — отметила она.

Для снижения уровня стресса Кравцова рекомендует пересмотреть график школьника, исключив необязательные дополнительные занятия и обеспечив ему один свободный день в неделю. Кроме того, необходимо обратить особое внимание на использование мобильных устройств.

Картинка сгенерирована ИИ