Я не идеальна((( У меня есть слова-паразиты!

Вот, дожила... деткам своим указываю на их слова-паразиты в разговорах (а не надо при мне базарить по телефонам и скайпам ).
А они-то умные и начали за мной тоже подслушивать
Короче, в моем арсенале на сегодня: "говорю", "говорит", "это самое".
Чем травить? жду рецепты избавления, а то превращусь в рыбу-молчуна