Как ПРОСТО… Привести в норму ДАВЛЕНИЕ
В предыдущей статье "Как ПРОСТО...Держать в норме давление" мы узнали, что человек стареет ногами, а не годами, поэтому для того, чтобы артериальное давление было в норме, нужно ежедневно выполнять оздоровительные полуприседания.
Данный вариант выполняется без опоры на руки.
Источник
А этот вариант хорош для тех, у кого уже есть проблемы со здоровьем и где часть нагрузки переносится на руки...
Встань возле опоры и возьмись за нее на уровне пупка. Держи ноги вместе. Наклонись назад, при этом руки и ноги должны быть прямые. Приседай, сгибая колени. Начинать надо осторожно с неглубоких приседаний по 10-15 сантиметров.
После месяца тренировок можно начинать выполнять это упражнение полностью. Через пару месяцев человек уже сможет приседать минимум 100 раз с короткими перерывами на отдых, если нужно. Конечно, надо при этом обратить внимание на индивидуальные особенности организма.
Тот, кто будет делать такие приседания, забудет об инфаркте, инсульте, проблемах с ногами. Также кровяное давление придет в норму.
Источник
ну а теперь немного о методе лечения повышенного...
Полный текст статьи (894 слова).