Пресс будет гореть. Показываем простую домашнюю тренировку (видео)
Пресс сам себя не накачает, а ждать очередного понедельника можно бесконечно. Хотя для такой тренировки хватит всего 15—20 минут в день и немного свободного места дома. Продолжаем нашу фитнес-рубрику: в этот раз работаем над мышцами кора и прессом.