Учёные вывели формулу для расчёта необходимого количества воды

Учёные из США, заявили, что нередко у человека возникают проблемы со здоровьем из-за низкого количества воды в организме.

 Американские эксперты определили, что для мужчин дневная норма составляет тринадцать стаканов воды, в среднем, а для женщин-девять. Однако учёные сообщили, что конкретная статистика - это средние показатели.

Каждый человек имеет индивидуальный организм, но, несмотря на это, необходимое количество воды можно высчитать при помощи достаточно простейшей формулы. Учитывая то, что формула была выведена в США, нужно знать, что она подходит только для английской системы мер. Для вычисления нужно знать, что в одном фунте содержится 450 г, а в одной унции - 28,35 г.

Сама формула достаточно простая в использовании. Для начала нужно определить свой вес, далее разделить его на 2,2. После чего результат умножить на личный возраст и поделить на 28,3. Нужно добавить, что спортсменам необходимо употреблять на 300 мл воды больше на 30 мин. занятий.

Ежедневно человек теряет воду с помощью дыхания, а также через пот, мочу и в результате этого нужно пополнять ее запасы, чтобы хорошо функционировал организм.