Здоровье - веская причина, чтобы бросить курить

Когда появляется сильная тяга, люди часто пренебрегают преимуществами отказа от курения или не задумываются. Проще потакать своим желаниям, чем думать о долгосрочных последствиях. Это статья для тех, кому нужно дать повод задуматься о бросании курения. Не существует значительной причины курить - вы гробите свое здоровье, тратите средства просто ради минутного удовольствия. Существует множество других источников наслаждения, не приносящих вреда организму. В это же время много причин, чтобы бросить курить. Поймите, курение влияет на вас и ваших близких. Подумайте, почему вы хотите быть свободным от курения и напоминайте об этих причинах, когда нужна дополнительная мотивация. Изменения в организме наступят сразу после того, как вы потушите последнюю сигарету. В течение получаса сердечный ритм наладится, а артериальное давление нормализуется. Через сутки в крови станет меньше углекислого газа - повышенная концентрация, которая свойственна курильщику, вернется в норму. За первый месяц без курения легкие станут работать лучше, а риски сердечно-сосудистых заболеваний постепенно снижаются. В течение полугода вы заметите, что отдышка не беспокоит после поднятия на 3 этаж, кашлять станете реже. К концу первого года вы сократите риск развития ишемической болезни сердца на 50%. За 5 лет риски развития некоторых онкогенных заболеваний станут, как у некурящего человека. Таких же показателей достигнет вероятность рака легких, почек, поджелудочной железы через 10 лет, а ишемической болезни сердца через 15 лет.

Еще по теме:

Десять веских причин бросить курить