Записать чтобы не забыть и не сойти с ума
В современном мире мы постоянно сталкиваемся с огромным потоком информации. Наш мозг ежедневно обрабатывает множество задач, идей и данных, что может привести к стрессу и снижению продуктивности. Однако есть простой и эффективный способ справиться с этой проблемой - ведение ежедневника. С точки зрения нейропсихологии, этот метод имеет ряд преимуществ для нашего мозга.1. Разгрузка рабочей памятиКогда мы записываем задачи и идеи в ежедневник, мы освобождаем нашу рабочую память от необходимости удерживать эту информацию. Читать дальше...