B17.ru

Агрегаторы, личный канал, ниша и тексты: как выбрать рабочую стратегию и прийти к первым клиентам Короткий ответ: сначала определите цель и срок. Если клиенты нужны быстро, протестируйте подходящий агрегатор. Если вы строите долгосрочную практику, параллельно развивайте собственный канал. Выберите понятную нишу, говорите языком клиентов, регулярно публикуйте живые тексты и прямо указывайте, как записаться. Не пытайтесь сразу создать идеальный бренд: первые результаты появляются после действий, измерений... Читать дальше...

Темы влияния родителей и детства на взрослую жизнь человека далеко уже не новая и регулярно обсуждаемая. Виноваты ли во всём родители, как могут говорить и утверждать некоторые люди? Конечно же, нет. В этой теме важно понимать, что многие процессы влияния могут быть именно невидимыми . И не всегда осознаваемыми, к слову. Одна женщина на приёме может начать говорить многим знакомую фразу: Я такая же, как мама . Почему я выбираю всё время не тех мужчин и как мне разорвать этот круг? Другой мужчина может признавать... Читать дальше...

Почему ребенок, рожденный для спасения брака, обречен на поиск смысла жизни в чужих глазахЖизнь человека, появление на свет которого было последним шансом удержать отца в семье, превращается в бесконечный марафон доказательств своей нужности. Особенно если его миссия провалилась.Он сосредоточено обслуживает сценарий, в котором его главная задача служить счастью другого, радовать других людей.Кто мы: человек или лекарство ?Ко мне часто приходят женщины с запросом: Я чувствую, что живу не свою жизнь . Читать дальше...

Тюрьма, которую вы построили самиВы откладываете важное дело. Снова. И снова. Внутри напряжение, которое не отпускает. А вдруг я сделаю не так? , А если это будет неправильно? , Лучше не начинать, чем сделать плохо .Вы ждёте идеального момента. Идеальных условий. Стопроцентной уверенности. А жизнь проходит мимо.Страх ошибки один из самых распространённых и самых парализующих страхов. Он маскируется под осторожность, ответственность или высокие стандарты. Кажется, что он защищает: если всё тщательно продумать и не допускать промахов... Читать дальше...

И понять: я сейчас говорю со своим ребёнком так, как когда-то говорили со мной. Ты помнишь эти фразы? В кого ты такая бестолочь? У всех дети как дети, а ты Тебе сколько раз ещё объяснять?! В этом доме твоего ничего нет . Пока живёшь под моей крышей - будешь делать, что я сказала . Не позорь меня . Вот вырастешь - тогда и будешь решать . Ничего из тебя не выйдет . Когда-то от этих слов хотелось провалиться сквозь землю. Ты тогда не думала: Мама сейчас не умеет экологично выражать свою фрустрацию . Читать дальше...

Современный мир на каждом углу пропагандирует нам, как нужно жить идеально и быть идеальным . Глядя на это нам бывает тяжело выдерживать и принимать свою обычность . И мы стремимся сделать еще что-то, чтобы стать лучше. Косметология, обучения, стиоиств, новая техника, тренинги волшебной женщины и многое другое. Глядя на то, что нас транслируют мы должны успевать всё и не уставать, обязательно любить себя и радовать других. Но давайте подумаем об обратной сторое стремнения к идальности . Нужны ли... Читать дальше...

Конец августа - время, когда за привычной апатией подростка может прятаться экзистенциальный кризис или начало депрессии. Разбираем, как отличить норму от тревожного сигнала и как говорить с ребенком о чувствах без давления.Солнце еще греет, но вечерами уже пахнет осенью. И где-то в комнате вашего подростка, среди разбросанных вещей и наушников, вполне может зреть нечто большее, чем просто грусть по каникулам.Конец лета - особое экзистенциальное время. Для подростка это не просто смена сезона, а вполне реальное столкновение с данностями... Читать дальше...

Пьеру Кардену на одном светском рауте однажды отвесили весьма сомнительный комплимент, от которого большинство из нас расцвело бы как пион в июне. Какая-то восторженная дама громко сказала: Ваш костюм так элегантен, что бросается в глаза . Карден погрустнел. Не из кокетства, не для красивого жеста, а искренне ответил: Если бросается, значит, я сегодня одет не совсем элегантно .Эта фраза переворачивает всё, к чему нас приучили. Мы живём в мире, где бросаться в глаза считается высшим пилотажем. Чем ярче, тем лучше. Читать дальше...

Представьте: отношения закончились, переписка удалена, фотографии спрятаны, но рука все равно тянется проверить его страницу. Любая песня, место или случайная фраза возвращает к тому, что было. И появляется мысль: Когда я уже смогу его забыть? Мне кажется, за желанием забыть часто стоит другое желание перестать так сильно скучать, злиться, надеяться или снова прокручивать расставание. Потому что просто стереть человека из памяти не получится. А попытка запретить себе думать о нем может добавить раздражение на себя за то... Читать дальше...

ПРО ценность, значимость и отвержение Иногда нас сильнее всего ранит не то, что человек говорит, а то, что он не говорит вообще. Не отвечает, не интересуется, не спрашивает, как ты, будто твоих чувств просто не существует. И вроде бы ничего страшного не произошло никто не кричал, не оскорблял. Просто безразличие. Но почему оно может причинять такую боль?Потому что безразличие мы часто воспринимаем не просто как отсутствие внимания, а как сообщение: Ты мне не важен . Особенно если речь идёт о человеке, который важен нам. Читать дальше...

Не тот, кто строит из себя мачо, а внутри разваливается. Не тот, кто пьет неделями и ходит по клубам, доказывая, что он свободен . А тот, кто действительно уверен в себе. Тот, кому не нужно ничего доказывать - ни себе, ни миру.Поехали.1. Он не умоляет ее вернутьсяСамый первый признак неуверенности - это мольбы. Ну пожалуйста , Я исправлюсь , Дай мне еще один шанс , Я без тебя умру . Уверенный мужчина этого не делает.Почему? Не потому что ему не больно. Ему больно. Иногда так, что хочется выть. Но он знает: вернуть человека мольбами нельзя. Читать дальше...

Может быть, нам следует чуть лучше относиться к пустоте и тревоге, ведь они являются спутниками такого феномена, как наличие места.Дело в том, что для того чтобы в психике что-то появилось, родилось и пошло развиваться, необходимо место. А место - это пустота.Речь идет о психическом пространстве это странная вещь, она отличается от физического пространства. Это топология внутреннего мира.Но так бывает, что внутри нету места и человеку просто некуда думать и чувствовать.Например, так может быть, если человек полностью заполнен другим-матерью... Читать дальше...

Я пишу этот текст, глядя на свои руки. В них уже есть та самая старческая пигментация, которую я так боялась в сорок, но сейчас она меня не пугает. Я вижу в ней карту прожитого. И когда ко мне приходит женщина 50, 55 или даже 68 лет и говорит: Я встретила мужчину. Он младше. Я боюсь , - я не спрашиваю На сколько? . Потому что это неважно. Важно другое: боитесь ли вы потерять его или боитесь задавить его?Сегодня мы поговорим о феномене, который я называю синдром наседки . Это когда вместо страстной... Читать дальше...

Есть год, который научил меня больше, чем вся учёба в институте. 2015-й.Я тогда разводилась, и вместе с разводом разом вскрылось всё, что раньше удавалось не замечать: не было финансовой подушки, не было стабильного дохода, а было только высшее образование психолога и твёрдое убеждение, что говорить о деньгах в нашей профессии стыдно и неприлично.Долгое время мне казалось, что дело именно в деньгах. Но деньги были лишь следствием. На самом деле пугало другое: полное отсутствие безопасности и ощущение... Читать дальше...

Бывает довольно обычная ситуация. Вы устали, доделываете что-то по дому, параллельно отвечаете ребёнку, думаете о завтрашнем дне. Партнёр рядом, но не предлагает помочь.И внутри постепенно начинает закипать: Ну он же видит, что я устала. Неужели самой надо просить? Вы молчите. Потом он спрашивает: Ты чего такая? И хочется ответить: Ничего , хотя внутри уже далеко не ничего. Там обида, злость и неприятное ощущение, что человеку, которому вы важны, вроде бы не должно требоваться отдельное объяснение.На этом месте часто дают простой совет... Читать дальше...

Третья статья из цикла Диагнозы без паники Что такое БАР на самом делеБиполярное расстройство это не сегодня весёлый, завтра грустный . Это история про циклы, которые живут своей жизнью и не зависят от внешних обстоятельств. У вас может быть хорошая работа, любящая женщина, здоровые дети и вас всё равно накрывает. Потому что это не реакция на жизнь. Это внутренний метроном, который выбивает свой ритм.БАР бывает двух типов.Первый тип классическая мания. Человек не спит по трое суток, строит империи... Читать дальше...

Иногда человек приходит к психологу не потому, что в его жизни что-то рушится.А потому, что в его жизни наконец ничего не рушится и это почему-то тоже тревожит.Работа в порядке.Отношения спокойные.Денежных проблем сейчас нет.Ничего серьёзного не происходит.И вдруг человек замечает: Я всё равно не могу расслабиться .Он начинает прислушиваться к себе.Проверять сообщения.Анализировать интонации партнёра.Думать о работе.Вспоминать, не забыл ли что-нибудь.Представлять, что может произойти дальше.И в какой-то момент появляется мысль... Читать дальше...

Как мне теперь с этим жить? О прошлом опыте, который не отпускает и въедается в память.Каждый прожитый опыт делает нас шире внутри. Окружающий мир и реальность при этом остаются прежними. И это несовпадение может оставлять ощущение диссонансая не могу объять и вместить в себя все, что со мной произошлоВмещать - это про психологическую емкость. Сколько противоречий, интенсивности, сакральности и травматичности ты пережил. Насколько ты теперь способен удерживать это все внутри себя и не разрушаться.Вы... Читать дальше...

???? Санта-Барбара в отношениях: как детские травмы управляют нашей любовью Для меня отношения это ценность, но это и целое искусство и мастерство. Я часто слышу на консультациях, что хочется своего человека : поддерживающего, заботливого, умного, доброго и дальше по списку. Но по факту, когда встречается похожий или не совсем, начинает происходить бессознательная динамика отыгрываются травмы из родительской семьи, и начинается Санта-Барбара. Парам-пам-пам, и все бегут с улицы смотреть очередную серию драмы. Читать дальше...

Есть довольно устойчивое представление о том, что в жизни побеждает сильнейший. Сильный человек должен уметь давить, терпеть, контролировать, не отступать и добиваться своего несмотря ни на что. Таким образом мы живем в обществе, где культивируется сила, как одно из главных условий достижения успеха.Я с детства слышал подобные тейки, в самых разных ситуациях. Но на самом деле эта фраза не правдива. Чарльз Дарвин (которому приписывают эту фразу) не говорил о том, что выживает самый сильный. По правде, он вообще такую фразу не говорил. Читать дальше...

(Этот текст вырос из моего короткого поста в ВК там это была секундная эмоция, а здесь мне захотелось развить свои размышления). Секундная пауза. Тёплый блик на коже.Боже... Поцелуй солнца!В такие минуты суета исчезает. Остаётся только чистый восторг и благодарность за то, что мы здесь и сейчас можем это чувствовать.Ловите момент. Оставляю это тепло здесь.Я смотрю на этот кадр, где пойман случайный луч на лице, и думаю о том, как странно устроена наша жизнь. Большую часть времени мы пытаемся всё проконтролировать... Читать дальше...

Тревожность. Почему возникает и как справиться? Цель методик МАК:- Помочь осознать свой страх и связанные с ним переживания.- Через метафору, обходя психологические защиты, создать безопасное пространство для обращения к травмирующей ситуации.- Найти наилучшее решение для данной проблемы.- методика Как тревога определяет меня? Участники по очереди в открытую выбирают карту из персонализированной колоды, которая отвечает на вопрос: Как я себя чувствую при тревоге? Затем обсуждается выбор каждого участника.После этого... Читать дальше...

В психоаналитической теории вторичная выгода это внешний, межличностный бонус, который бессознательно извлекает пациент из своего недуга. В отличие от первичной (внутрипсихической, снижающей напряжение), вторичная выгода всегда социальна: освобождение от труда, исключительное внимание, материальные льготы, позиция слабого , которой легче манипулировать окружением.Симптом закрепляется не потому, что человек симулирует, страдание подлинно. Но его психический аппарат фиксирует выгоду и включает мощное сопротивление выздоровлению. Читать дальше...

Киноклуб-интервизияПрофессиональная группа для специалистов помогающих практикЕсть особое чувство, знакомое почти каждому, кто работает с людьми. Ты выходишь из кабинета после сессии, и внутри остаётся что-то неназванное. Не тревога, не усталость, скорее вопрос без формы. Правильно ли я услышал? Не поспешил ли с интерпретацией? Почему в тот момент, когда она заплакала, мне вдруг стало неловко, и я перевёл тему?Такие вопросы редко звучат вслух. Начинающий специалист чаще носит их в себе, и со временем... Читать дальше...

В любых отношениях мы постоянно обмениваемся энергией. Чтобы понять, почему в одних союзах мы чувствуем себя окрыленными, а в других опустошенными, полезно взглянуть на наши действия через призму двух состояний: профицита (изобилия) и дефицита (нужды).Два источника наших поступковПрофицитарное поведение рождается из избытка. Когда вы внутренне наполнены, вам хочется делиться теплом просто так: делать приятные сюрпризы, дарить заботу, говорить комплименты. Здесь нет расчета это чистая щедрость излишка.Дефицитарное... Читать дальше...