B17.ru

Мужская депрессия это не грусть. Это гнев, это апатия, это алкоголь, это риск, это инфаркт в 45 лет. И она убивает мужчин в разы чаще, чем женщин, просто потому что её не диагностируют. Женщина придет к психотерапевту и скажет: Мне плохо . Мужчина скажет терапевту: У меня болит спина, дайте таблетку . И уйдет с обезболивающим, так и не узнав, что умирает душа. ????Почему мужчины не идут к врачу? (Три кита стыда)✔ Я сам справлюсь . Это главный мужской миф. В детстве ему не давали плакать, но давали пример отца, который все чинил сам. Читать дальше...

Мы часто говорим о проблеме того, что клиенты хотят быстрых и простых решений. Однако вот мысль З. Фрейда, которая показалась мне интересной: быстрая помощь и видимый эффект терапии ценны не только для клиента, но и для самочувствия самого терапевта.Вот о чём пишет З. Фрейд: Анализы, приводящие в короткий срок к благоприятному исходу, ценны для самочувствия терапевта и служат доказательством врачебного значения психоанализа; для успехов научного познания они, по большей части, ничего не дают. На них ничему новому не научишься. Читать дальше...

Хроническая агрессия: что в ней врождённого, а что формируется в отношениях Когда мы говорим об агрессии, легко представить её как результат травмы или плохого обращения. Но у Кернберга картина гораздо сложнее. Он предполагает, что способность к ярости существует практически с самого начала жизни. Для младенца ярость первоначально не является чем-то патологическим. Она выполняет сигнальную функцию: что-то не так, что-то причиняет боль, что-то необходимо изменить. Но врождённая способность испытывать ярость ещё не хроническая агрессия. Читать дальше...

Почему похвала может вызывать желание сразу возразить Иногда на тёплые слова человек отвечает почти автоматически: Да ничего особенного , Ты преувеличиваешь , Это случайно получилось . Со стороны это легко принять за неумение радоваться или за скромность. Но возражение часто выполняет более понятную функцию: защищает привычную картину себя. В короткой перспективе оно снимает напряжение. Не нужно срочно примерять на себя чужую оценку, которая кажется непривычной, слишком большой или подозрительной. Читать дальше...

Сентябрь на носу. Счастливые одиннадцатиклассники обладатели заветных уведомлений о зачислении в ВУЗы готовятся штурмовать общежития и съемные квартиры. Казалось бы, естественный этап взросления. Я в числе тех самых мам, у которых ребенок зачислен в институт. Ура! Поэтому я нахожусь в этом вихре суеты. Мне проще, это мой третий ребенок, который стартует во взрослую жизнь и у меня есть уже свой опыт, и насмотренность, на то к чему приводит излишняя забота.Что я чаще всего слышу от мам? Он же совсем не приспособлен! Читать дальше...

Представьте, что ваш разум это комната, в которой одновременно включены три телевизора на полной громкости. Каждый транслирует свой тревожный канал: А что, если?.. , Я не справлюсь , Всё идёт не так . Связь с реальностью потеряна, а пульт управления где-то завалился. Знакомо?И чем сильнее мы пытаемся заставить эти телевизоры замолчать, тем громче они становятся.Особенно часто это происходит после неприятного события, при сильном волнении или в ситуации, когда эмоции буквально захватывают. Мы снова и снова прокручиваем произошедшее... Читать дальше...

Мне непросто писать на эту тему.Потому что за фразой муж алкаш почти никогда не стоит только пьющий мужчина.Рядом с ним часто годами живет женщина, которая уже сама не замечает, как ее жизнь превратилась в бесконечное дежурство.Где он?Пил или не пил?Сколько выпил?Придет ли сегодня домой?Есть ли деньги?Не потерял ли работу?Что сказать детям?Как сделать так, чтобы мама не узнала?Как завтра поднять его с кровати?И самое страшное здесь то, что постепенно женщина перестает задавать другой вопрос:А как я сама? Читать дальше...

Я знаю, почему я так реагирую. Понимаю, откуда это взялось. Я вообще много чего про себя знаю. Но почему я опять делаю то же самое? Если вы когда-нибудь говорили это про себя, возможно, дело не в том, что вы недостаточно хорошо себя понимаете.Возможно, вы путаете самоисследование с руминацией.В этом месте начинается много интересного.Можно много думать о себе и совсем себя не исследоватьЧеловек приходит в терапию и говорит: Я всё уже поняла. У меня тревожная привязанность. Я боюсь отвержения. Я знаю, что это из детства. Читать дальше...

Отношения с роднёй партнёра редко бывают ровно и скучно чаще это смесь неловкости, завышенных ожиданий и попыток угадать, как тут принято . И хотеть при этом и понравиться, и не потерять себя абсолютно нормально. Тут особенно важно опираться на систему: не на понравиться любой ценой , а на понятные правила и бережные границы.Главный союзник ваш партнёр.Любые договорённости с его семьёй должны сначала обсуждаться с ним. Это не про нажаловаться , а про то, чтобы вы были на одной стороне. Хороший формат... Читать дальше...

Не ищите в ребёнке то, чего там нет Иногда я разговариваю с родителями и ловлю себя на мысли: как же часто мы начинаем искать в ребёнке что-то не такое . Он не играет так, как другие дети в группе. Не стремится общаться со всеми на площадке. Выбирает себе одного друга. Может долго играть самостоятельно. Говорит фразы, которые кажутся слишком взрослыми. Или вдруг сам принимает решение спокойно, уверенно, без ожидания, что взрослый решит за него. И сразу возникает тревога: А почему он не такой, как остальные? Читать дальше...