Исследователи готовы предложить конкретный «рецепт».
Психологи давно заявляли, что природа благотворно влияет на нашу психику. Теперь ученые из Университета Юты предлагают конкретный «рецепт» для идеального релакса. По их мнению, 10 минут в день, проведенных на природе, могут стать ключом к снижению стресса и укреплению нервной системы. Даже обычная прогулка в городском парке переключает мозг на «разгрузочный» режим.
Для более глубокого релакса отправляйтесь к воде: она обладает успокаивающим эффектом... Читать дальше...