Авторская практика внутренней силы "Буря"
Данная практика подходит для тревожных клиентов, людей с низкой самооценкой, тех, кто находится в кризисной ситуации и чувствует себя слабым перед лицом жизненных трудностей.Инструкция:Закрой глаза. Сделай глубокий вдох, вдыхай воздух полной грудью и выдыхай не спеша.Позволь своему телу расслабиться и сделай ещё один глубокий вдох, медленно выдыхай, позволь своим мышцам расслабиться.Слушай мой голос, прогони свои мысли, заботы, сосредоточься на внутренних ощущениях. Сделай ещё один глубокий вдох и выдох Доверься мне... Читать дальше...