Полезные привычки это автоматизмы?
Недавно наткнулся на статью о формировании полезных привычек, и в ней было утверждение о том, что действия вошедшие в привычку совершаются автоматически и без волевых усилий. И это показалось мне странным. Автоматическими обычно называют непроизвольные мысли, которые приходят непроизвольно. Можно назвать автоматическими навыки ходьбы или извлечения звука из струны при игре на гитаре, так как они не требуют вовлечения сознания (переключения внимания на эти действия).А полезные привычки, какими их знаю я, требуют и внимания, и волевого усилия. Читать дальше...