Из-за чего вы постоянно тревожитесь и как с этим справиться?
Из-за чего вы постоянно тревожитесь и как с этим справиться?Многие из нас сталкиваются с чувством тревоги в повседневной жизни. Эта эмоция может возникать из-за самых разных причин: предстоящий важный проект на работе, семейные проблемы, трудности в реализации планов или даже просто пробки на дороге. Согласно теории когнитивно-поведенческой терапии, тревога во многом связана с нашими мыслями и убеждениями. И с этим невозможно спорить. Возьмём мой любимый пример. Вы пришли в цирк и на сцене появляется клоун. Читать дальше...