Умение сказать "нет!"
Умение говорить 'нет' это важный навык, который помогает поддерживать баланс между работой и личной жизнью, избегать перегрузок и сохранять эмоциональное здоровье. Часто мы соглашаемся на дополнительные задачи или обязательства, чтобы угодить другим, не подумав о собственных потребностях и возможностях.Предлагаю ознакомиться с теми шагами, которые могут привести вас к умению говорить 'нет' уверенно и без чувства вины.1. Осознайте свои приоритетыПервый шаг к умению говорить 'нет' это четкое понимание своих приоритетов и целей. Читать дальше...