Изолированная фобия. Главный секрет борьбы со страхами
Тренировка смелости: как прокачать уверенность без риска для жизни. Знаешь, в чем главный секрет борьбы со страхами? Не надо бросаться в омут с головой! Можно начать с безопасной тренировки в своем воображении. Шаг 1. Стань наблюдателем: смотри, как другие делают то, чего ты боишься Ты боишься лифтов? Отлично, давай начнем с малого: ???? Просто постой рядом и посмотри, как десятки людей спокойно заходят и выходят. ???? Что ты видишь? Никто не кричит, не паникует, не исчезает в черной дыре. То же самое с самолетами... Читать дальше...