самокритика vs самосострадание
я постоянно себя критикую за каждую ошибку, за недостаточные старания, за то что выгляжу как-то не очень, да иногда за просто так!это я описала укоренившуюся во многих из нас схему отношения к себе, которая когда-то помогала адаптироваться в определенных условиях. например, в перфекционистской среде, где за малейший косяк всегда были упрёки, самокритика могла защищать от внешнего унижения: если обвиню себя первой, я уже не буду такой уязвимой и никто не сможет мне навредить .так потихоньку мы сформировали... Читать дальше...