Тело как союзник: как через ощущения найти путь к спокойствию
Здравствуйте! Часто после тяжелого опыта кажется, что проблема живет только в голове: в навязчивых мыслях, воспоминаниях, тревоге. Мы пытаемся договориться с разумом, убедить себя, что все в прошлом. Однако , почему же тогда сердце продолжает колотиться, плечи напряжены, а дыхание замирает при, казалось бы, безопасных ситуациях? Дело в том, что травма хранится не только в памяти, но и в теле. Очень хорошо это описано в книге Тело помнит все , Бессена ван дер Колка, и Воспоминания тела , Барбары Ротшильд . Читать дальше...