Волшебное слово «нет»

Все вспомнят как нас учили волшебным словам : спасибо и пожалуйста.Но мало кого учили говорить еще одно волшебное слово и это слово Нет .А если ребенок высказывает свое мнение, его зачастую начинают прогибать незыблемым авторитетом. Вспомните, как часто вас заставляли все доедать? Даже если вы не хотели? Даже если вы говорили нет? А это лишь малая часть того, с чего все начинается.Какие ваши ощущения были? Страшно было сказать нет? Ко мне часто обращаются с этим запросом.Не могу сказать нет , соглашаюсь на то, что не хочу. Отказать неудобно.Что делать? Почему так происходит? Чувство вины при отказе Желание быть хорошим и воспитанным человеком Желание никого не обидеть, даже в ущерб себе Страх одиночества и отвержения после слова нет Неуверенность в себе Поделюсь полезной практикой: Вспомните недавние ситуации, когда вы хотели сказать нет , но согласились : Как могла бы развиваться эта ситуация при вашем отказе? Например : ваш знакомый сам бы сделал это дело, работу передали ли бы в другой ...