Иллюзия идеала: как стремление к совершенству может обернуться кошмаром

Самосовершенствование - это процесс, который помогает нам расти и развиваться как личности, достигать своих целей и улучшать качество жизни. Когда мы работаем над собой, мы становимся более осознанными, уверенными и счастливыми людьми. Вроде бы полезно и заманчиво.Стимулировать нас двигаться вперед, развиваться, совершенствоваться, не останавливаться на достигнутом могут различные факторы: это могут быть желание быть лучше, стремление к достижению целей, внутреннее недовольство текущим положением дел или внешние стимулы, такие как сравнение себя с другими, успехи других людей или общественное давление (влияние окружающих и их ожиданий и стандартов красоты и успеха).Излишняя самокритичность, постоянное стремление быть лучше других и ожидания несбыточных результатов могут привести к неврозу самосовершенствования. Это состояние, когда мысли об ошибках и недостатках не дают покоя. Невроз самосовершенствования может привести к ухудшению психического и физического состояния: тревоге, депрессии, ...