Ты больше чем твой страх, не накручивай себя.

Существует только 4 аутентичных эмоций: счастье, страх / удивление, печаль и гнев / отвращение.Поговорим о страхе, как о базовой эмоции. Аутентичные эмоции помогают тебе решать проблему здесь и сейчас . Что же такое страх?Страх это неконтролируемая быстрая реакция организма на угрозу на уровне физики, как инстинкт самосохранения. Кто-то бежит, кто-то замирает, а кто-то бьет. Любая эмоция это химия. Этот процесс происходит 3 минуты, дальше мы сами накручиваем страх.В рейтинге самых распространенных страхов есть 3 лидера: страх публичных выступлений, страх одиночества и страх смерти.Почетное 3 место и Страх публичных выступлений. Чтобы не испытывать страх, нужно чувствовать контроль.Есть шикарная американская армейская поговорка: В критической ситуации ты не поднимешься до уровня своих ожиданий, а упадешь до уровня своей подготовки . Соответственно, чем лучше твоя подготовка, тем больше ситуаций находиться в зоне твоего контроля, тем меньше страх. Но страх публичных выступлений пересекается ...