День рождения. Как справиться с эмоциями?

Вчера ко мне приходила клиентка в свой день рождения:) Мне было радостно стать частью её дня! Для меня это про доверие, безопасность и комфорт в нашем контакте. С её согласия делюсь нашими размышлениями и выводами со встречи. Мы говорили про то состояние, которое бывает накануне дня рождения, в сам день или после. Иногда наше настроение может быть вовсе не таким, как ожидалось (как бывало в детстве или как должно быть ). Бывает, что это состояние больше похоже не на радость, а на напряжение, тревогу, грусть.Мы выделили несколько причин, по которым так может быть:1) Давление общества и традиций. Про то, что это обязательно лучший день в году, что всё должно быть для тебя, что должно быть какое-то особенное волшебное состояние...2) Неоправданные ожидания. Мы, бывает, исходя из 1-го пункта напридумываем себе, как идеально всё будет. А реальность может иметь свои планы. 3) Подсчет прожитых лет и переживания о достигнутом, о старении, о быстром протекании жизни. В итоге под гнетом всех этих ...