Почему длительная психотерапия имеет классный эффект?

Можно ли сходить к психологу пару раз и решить свою проблему? В целом, да. Если вы обратились с конкретным вопросом, и ваш запрос предполагает наличие конкретного решения в конкретной ситуации, то на достижение такой цели может быть достаточно нескольких консультаций.Но когда речь идёт о глубинных изменениях, выработке и закреплении новых паттернов поведения или изменении восприятия, времени требуется значительно больше.С чем это связано? На самом деле, все просто. Психика человека, до того как он пришел на консультацию к психологу, формировалась долгое время под влиянием определенных установившихся в его жизни обстоятельств. Нейронные связи, формировавшиеся десятилетиями, и работающие в актуальной жизненной ситуации, не перестраиваются за пару разговоров. Процесс психологических изменений можно сравнить с тренировкой мышц - нужно некоторое время и практика, чтобы увидеть значительные изменения.Кроме того, важно не забывать, что время зачастую требуется и на выстраивание доверительных отношений ...