Об эмоциональной устойчивости

С эмоциями мы сталкиваемся абсолютно каждый день нашей жизни. Они могут возникать в ответ на происходящее во внешних обстоятельствах, поведение и действия других людей, даже в ответ на наши собственные мысли. А главное само возникновение эмоции мы никак проконтролировать не можем можем только выбрать, что с этой эмоцией сделать.Сегодня мы и поговорим об эмоциональной устойчивости навыках, которые позволяют не впадать в полную зависимость от своих эмоциональных реакций.Из чего складывается ЭУ:Умение распознавать свои эмоции вы понимаете, что чувствуете в каждый конкретный момент времени.Вы можете выбирать, как вам отреагировать на возникшую эмоцию, ориентируясь на своё состояние и окружающие обстоятельства.Вы можете влиять на интенсивность своих эмоций.Вы понимаете, что ответственность за ваше эмоциональное состояние лежит на вас (и эту ответственность несёте).Вы знаете техники и приёмы работы с эмоциями, которые эффективны и результативны именно для вас (и применяете их).У вас есть чёткие ...