Обесценивание себя и что с этим делать?

Как интересно работает поле. Два клиента и оба с обесцениванием себя, с чувством потери внутренней опоры. И вроде все они делают правильно и верно, и усилия прикладывают и осознают, а принятия этого опыта себе нет.Что же это такое - обесценивание?Давайте разбираться.Обесценивание психологический защитный механизм. Чаще всего мы неосознанно обесцениваем то, что причиняет нам неприятные чувства зависть, страх, вину, боль, неуверенность. Обесценивая другого человека, или то, что он делает, мы создаем иллюзию собственной значимости, безопасности, мы оберегаем свою самооценку от критики.Как мне понять, что я себя обесцениваю? Каковы индикаторы обесценивания себя?Как правило, это фразы, которые мы сами часто произносим:Я этого не заслуживаюЯ ничего из себя не представляюМоя личность (работа, отношения) никому не интересныДа, кто я такой или такая, чтобы меня слушалиКаковы индикаторы обесценивания себя?Как правило, это фразы, которые мы сами часто произносим:Я этого не заслуживаюЯ ничего из себя ...