Панические атаки

Последние время я все чаще слышу жалобы на панические атаки (ПА). Что ж, мой человеческий и профессиональный долг помочь разобраться страдающим ПА, потому что для человека, ощутившего это состояние, это действительно страшно. Я не буду описывать виды, типы и симптомы, этого добра полно в интернете. Но вот что бы кто-то объяснил что с этим всем делать, такой информации почти нет. Я расскажу один из возможных вариантов справиться с ПА, а может и единственный.Прежде чем приступить к решению задачи создадим круг фактов эту технику я часто применяю в коуч сессии для помощи клиентам поиска новых решений и выхода из сложной ситуации. Создадим круг фактов 1. ПА начинают возникать после какого-то события в недавнем прошлом. Отметьте, что произошло перед первой ПА 2. ПА запускает мысль, опирающуюся на страх 3. Страх появился (чаще всего) в детстве в результате детской интерпретации травмирующих событий 4. Психологическая травма + искаженный вывод из ситуации + страх повторения травмы + недавнее событие ...