Симптомы стресса: Как они влияют на ваше тело и как их узнать

Симптомы стресса: Как они влияют на ваше тело и как их узнатьСтресс влияет на всех нас. Он окружает каждый раз, когда мы воспитываем своих детей, нервничаем на работе, сводим свои финансы или строим личные отношения. Стресс повсюду. И хотя небольшой стресс это нормально и можно рассматривать, как сигнал к действию. То хронический стресс может измотать и физически и морально. Первый шаг к контролю стресса это знать его симптомы. Вроде бы, чего тут сложного!Но распознать симптомы может быть сложнее, чем вы думаете. Все из-за того, что большинство из нас настолько привыкли к стрессу, что не осознают, что находятся в нем постоянно, пока не доходят до критической точки. Итак! Что же такое стресс? Стресс это реакция организма на яркое событие, реальное или воображаемое. Когда вы чувствуете угрозу, в организме происходит химическая реакция, известная как бей-беги . Ваши мышцы напрягаются, повышается артериальное давление, учащается дыхание и сердцебиение. Вы готовы отражать нападение противника, ...