Дневник женского цикла.

Менструация (внутренняя зима):Суперсила: Восстановление.Резюме: Менструация время обновления и избавления от старых слоев. На этом этапе очень важно отдохнуть и расслабиться.Занятия: Занимайтесь легкими видами деятельности, такими как ходьба и растяжка. Продукты питания: потребляйте продукты, богатые железом и минералами, чтобы восполнить то, что теряется при кровотечении, например красное мясо.Забота о себе: уделяйте приоритетное внимание отдыху, настройке на свое внутреннее я и подавлению внешнего шума.Фолликулярная фаза (внутренняя весна):Суперсила: Инициация.Резюме: Эта фаза следует за менструацией и приносит прилив энергии и энтузиазма к жизни.Мероприятия: используйте это время для мозгового штурма, генерации идей и инициирования новых проектов.Продукты: выбирайте более легкие и свежие продукты, такие как фрукты, овощи и зерновые.Забота о себе: раскройте свой творческий потенциал и с энтузиазмом принимайтесь за новые задачи.Овуляция (внутреннее лето):Суперсила: уверенность.Резюме: ...