Разбираемся с ограничивающими убеждениями про отношения

Меня никто не сможет полюбитьВсе мужчины изменяютЛюбви не существуетЯ уже рассказывала про убеждения касательно отношений, теперь рассказываю, что с ними делать.Мы можем даже не осознавать, как наши убеждения управляют нашим поведением и эмоциями. Например, человек может считать, что он недостаточно хорош или всегда все делает неправильно . Эти мысли порождают тревожность, неуверенность и даже депрессию. В свою очередь, это влияет на наше поведение мы начинаем избегать ситуаций, в которых можем провалиться , упускаем возможности для роста и развития.На сессиях мы учимся распознавать убеждения, оценивать, насколько они соответствуют реальности, и заменять их более адаптивными и конструктивными.Как работать с убеждениями самостоятельно?Если вы нашли у себя убеждение, поздравляю, вы человек! Установки, убеждения, автоматические мысли и реакции помогают нам жить и выживать. Они экономят энергию и дают нам возможность заниматься более важными вещами. Но иногда мы становимся заложниками самих ...