Как перестать откладывать. Прокрастинация.

Надо писать отчет, а вы вдруг начинаете убираться на столе, потом идете пить кофе, по дороге вступаете в разговор с коллегой, смотрите в телефоне видео, и вот уже прошло два часа, а к отчету вы так и не приступили. Или вы хотите начать заниматься спортом, даже форму купили, но то, настроения нет, то сил нет, то ждете понедельника, или ждете подругу, чтобы пойти вместе и все никак не начнете. Знакомая ситуация? Очень много запросов связано с постоянным откладыванием, уклонением от решения, мешканьем, т.е. всем тем, что принято называть прокрастинацией . Что отличает счастливчиков, которые берут и делают от всех остальных, которые хотят, но никак не могут начать или оттягивают все до самого последнего момента? . Прежде всего, важно понять, что прокрастинация это не лень или отсутствие навыков самоменеджмента, это эмоциональное состояние. Обычно,откладываются не самые приятные и легкие дела написание статьи, разговор с начальником, поход спортзал, медицинское обследование и т.д.. В основе ...