Подавленная агрессия: как понять, принять и преодолеть

Подавленная агрессия: как понять, принять и преодолетьАгрессия - это естественная реакция человека на различные стрессовые ситуации, но что делать, если мы подавляем ее внутри себя? Подавленная агрессия может иметь как отрицательные, так и положительные последствия. Давайте разберем, почему это происходит, как это влияет на нас и как можно помочь себе в данной ситуации.Суть подавленной агрессии заключается в том, что человек намеренно или неосознанно подавляет свои чувства гнева, раздражения и агрессии. Это может происходить по разным причинам: страх перед конфликтом, неумение выражать свои эмоции, социокультурные нормы или религиозные убеждения. Однако, подавленная агрессия не исчезает, а скапливается внутри человека, что в конечном итоге может привести к негативным последствиям.Среди основных последствий подавленной агрессии следует выделить:1. Психологические проблемы, такие как депрессия, тревожность, низкое самооценка.2. Физические проявления, включая повышенное артериальное давление, ...