Про эмоции и состояния

Мы все подвержены эмоциям, ярким реакциям и выгоранию. Важна не сама ситуация, а наша реакция на нее.Главное для нас - умение восстановить себя и придти в некую норму. Работа может вызывать выгорание, стресс. Близкие могут подкидывать ребусы. Соседи иногда могут мешать и раздражать. Как оставаться с ресурсе? Есть чудесная книга Эмоции и чувства Е.П. Ильин.Почему нужно обращать внимание на свои эмоции?Потому что благодаря им мы понимаем друг друга, проживаем жизнь.С одними людьми мы общаемся легко, с другими испытываем напряжение.Даже на расстоянии мы можем чувствовать других людей.Мы можем заражаться эмоциями от других - вдруг ловим чей-то писсимизм, например. Эмоциональное выгорание - вообще бич современности. Оно ввязывает нарушение сна, личностные изменения, развитие зависимостей, депрессии, психосоматические проявления, апатичное состояние. Это заболевание ввели еще в 1974 году. Неспособность справиться со стрессом - это корень выгорания. Семья, окружение, природа, удовольствие от вкусов, ...