Взрослому ребенку: как справляться с эмоциями родителей?

Когда мы были детьми, негативные эмоции родителей могли казаться нам пугающими и разрушительными. Мы боялись их злости, обиды, раздражения, ведь казалось, что они могут отказаться от нас.Став взрослыми, мы часто остаемся в этом состоянии испуга и уязвимости, все еще боясь родительских эмоций. Но теперь настало время изменить эту динамику.???? Вы взрослый!???? Перейдите из роли напуганного ребенка в позицию зрелого взрослого. Примите свои эмоции и позвольте родителю испытывать свои. Выдерживая родительские эмоции, вы не только укрепляете свою эмоциональную устойчивость, но и помогаете своим родителям чувствовать себя понятыми и принятыми.???? Что делать?1. Признайте свои эмоции. Признание первый шаг к преодолению. 2. Будьте терпимы к эмоциям родителей. Поймите, что их эмоции это их личные переживания, и они не определяют ваши отношения. 3. Коммуницируйте открыто. Обсуждайте ваши чувства с родителями, помогая им понять вашу точку зрения. 4. Поддерживайте себя. Укрепляйте свою ...