Личные границы: что это такое, зачем нужны и как грамотно их выставлять

Личные границы это физические, эмоциональные, психологические и прочие границы, которые мы устанавливаем для себя в процессе взаимодействия с другими людьми.Они определяют то, что мы считаем приемлемым и неприемлемым в отношениях, какие действия и слова мы разрешаем говорить другим относительно себя, а какие нет.Личные границы помогают нам защитить свою индивидуальность и установить здоровые отношения с окружающими, поэтому они очень важны!А теперь давайте более подробно разберемся с их видами:1. Физические границы.Это личное пространство, которое мы хотим сохранить для себя. Оно может включать физическую близость, неприкосновенность нашего тела и удовлетворение физиологических потребностей (сон, еда и т.д.)Совершенно нормально говорить о том, что вам некомфортны какие-то виды физического контакта или требуется срочное удовлетворение своих физиологических потребностей, главное делать это спокойным голосом и без агрессии.Вот как это выглядит на практике: Мама, пожалуйста не заходи в мою ...