Экзамены без стресса!

Как настроиться на успешную сдачу экзамена? Спокойствие! Ты справишься!Вот основные рекомендации, которые помогут как накануне, так и на самом экзамене!Иногда считают, что для того, чтобы полностью подготовить ся к экзамену, не хватает всего одной, последней перед ним ночи. Это не так. Не надо себя переутомлять. Напротив, накануне отдохни, погуляй, прими душ. Выспись как можно лучше, чтобы встать бодрым, с ощущением своего здоровья, силы, боевого настроя. Ведь экзамен это своеобразное соревнование, в котором нужно проявить себя, показать свои лучшие возмож ности и способности.Тебе уже известно, что: В школу перед экзаменом необходимо явиться вовремя. При себе нужно иметь паспорт, несколько ручек с черной пастой, бутылочку с питьевой водой, шоколад - по желанию. Если прогноз погоды обещает похолодание, возьми с собой теплую кофту, ведь ты будешь находиться на экзамене 3-4 часа. Пусть тебе будет комфортно. Есть способы саморегуляции, которые обязательно помогут тебе в период подготовки и ...