Эмоциональная тюрьма: как искаженное мышление усугубляет эмоциональные проблемы

Искаженное и иррациональное мышление способствует возникновению эмоциональных проблем и расстройств. Это положение находит подтверждение на практике, так как сама суть неврозов раскрывает тесную взаимосвязь между особенностями мышления и эмоциональными проблемами.Исследования показывают, что и животные могут испытывать стресс, однако они не будут переживать по поводу своих невротических переживаний. Животные не будут думать о своем стрессовом состоянии, и не будут испытывать негативных чувств по отношению к себе за то, что страдают от невроза, в то время как люди часто презирают себя или испытывают ненависть к себе по поводу своих невротических состояний. То, что называется могут испытывать мета-эмоции, т.е. эмоции по поводу своей эмоций, дискомфорт по поводу своих чувств.Альберт Эллис писал по этому поводу:Если вы из-за чего-то страдаете, то вскоре можете начать страдать из-за собственных страданий. Проанализировав свои чувства, вы нередко обнаруживаете, что тревожитесь из-за своей тревоги, ...