Про работу: всегда нервничаю перед начальством. Часть 2. А Вы умеете управлять своим страхом?

Мы не можем быть смелыми без страха . Мохаммед Али.Скажите, Вам тоже знакомо такое состояние, когда в самой ответственной и важной ситуации, вдруг накрывает ? Ноги вдруг становятся ватными , пропадает дар речи, пересыхает в горле и хочется пить, и вообще всё тело не слушается Вопросы к теме (цели):1. Почему у меня такая реакция?2. Когда и как она начинается?3. Что является причиной такого состояния?4. Как с этим справиться? Как распознать? Рассмотрим такой пример: Запрос пациента: я очень плохо себя чувствую, очень сильно волнуюсь, когда нахожусь на работе в окружении руководителей. Я сильно нервничаю в такие моменты, не могу с собой справиться и т.п. Я вообще не хочу так больше себя чувствовать Терапевт: Давайте вспомним такую ситуацию и попробуем осознать, что конкретно Вы чувствуете?Пациент: я как будто цепенею , буквально теряю дар речи Терапевт: давайте сосредоточимся и определимся про Ваши мысли. О чем думаете в такие моменты? Какие мысли проносятся в голове?Пациент: сложно сказать ...