Как работать с внутренним критиком

Как работать с внутренним критикомВнутренний критик - это та наша субличность, Которая формируется под влиянием критики и осуждения окружающих. Со временем внешние критикующие структуры перебираются внутрь нас и начинают безжалостно командовать во внутреннем пространстве.Что можно сделать с этой частью?Предлагаю вам методику самопомощи. Она, безусловно, будет эффективной, если добросовестно выполнить все пункты, не спеша и будучи честными с собой.Если во время выполнения упражнения вас накрывают сильные чувства, появляются физические симптомы, рекомендую прекратить выполнять задания. Возможно, вам безопаснее разбираться в себе в присутствии специалиста.Итак, приступим.Вспомните ситуацию, в которой ваш внутренний критик особенно активен. 1Если есть критик, то есть внутри нас и тот, кому от него плохо. Представьте уязвимую часть, которая страдает от нападок критика.Запишите, какая она та часть, которая страдает от нападок критика?Напишите слова поддержки для этой части. Важно поддержать ...