Что такое «зона комфорта» и как это совместить с планом «личной эффективности»?

Поддержание гомеостаза это задача нашей нервной системы, задача выживания. Это когда не горячо и не холодно, когда все понятно. И задача наша психики удержать нас в зоне стабильности, а не сделать нас счастливыми и успешными. Это так называемая зона комфорта. Конечно есть риски, остаться в этом болотце , и понятно, что вызовы двигают нас вперед к достижениям. Также есть в психологии есть понятие нейропластичность , и это то, что позволяет нам развиваться. Дофамин это гормон, который нас мотивирует и помогает организовываться. То есть условия и к развитию. И вот вопрос: как найти баланс?Существуют быстрые удовольствия, например: тикток, высококалорийная еда, шопинг. Все это всплеск быстрого дофамина, без того, чтобы вы приложили усилия, такие действия даются легко, но увы, этот опыт мы не воспринимаем для себя как ценный .А то, что дается сложнее, на уровне образа себя и наших нейронных связей, например: я смог, у меня получилось, вот тогда мы начинаем это ценить. Погрузиться в опыт с вызовами, ...