Гнев: друг или враг?

???? Гнев: друг или враг? ???? Чувство, знакомое каждому. Оно может вспыхнуть внезапно, как пожар, и оставить после себя пепел разрушений. Или стать мощным двигателем, толкающим нас к переменам. Гнев - это не просто эмоция, это сигнал. Он говорит о том, что ваши границы нарушены, ваши ценности под угрозой, ваши потребности игнорируются. Но как быть с этим вулканом страстей? Как не дать ему разрушить вашу жизнь и отношения? ➡️ Важно понимать: подавлять гнев - не выход. Он не растворится бесследно, а уйдет вглубь, отравляя ваше тело и душу. ➡️ Что же делать? Научиться управлять своим гневом! И вот хорошая новость: гнев может стать вашим союзником! Он способен: * Мотивировать на действия. Помните, как гнев подталкивал вас к достижению целей, преодолению препятствий?* Защищать ваши границы. Гнев - это ваш внутренний страж, который не позволит другим попирать ваши ценности.* Помочь в разрешении конфликтов. Когда гнев используется конструктивно, он открывает ...