Диджитал детокс: Техника саморелаксации с помощью глины

В современном мире социальные сети и интернет-пространство играют важную роль в нашей жизни. Различные чаты, ленты активности и маркетплейсы могут затягивать нас с головой. Безусловно, у гаджетолизации есть свои плюсы: мы всегда можем быть на связи, общаться с друзьями и клиентами, заказывать продукты и получать необходимую информацию в считанные секунды. Перед нами открыто огромное количество возможностей для работы, не выходя из дома. Перечислять можно долго, но сегодня мне бы хотелось затронуть тему баланса между виртуальным пространством и реальной жизнью. Когда мы скроллим ленты в социальных сетях, наш мозг активно работает, ведь это является быстрой деятельностью. Именно поэтому иногда мы можем ощущать усталость, несмотря на отсутствие каких-либо сложных задач. Поэтому стоит разбавлять свой день медленной деятельностью, такой как собирание пазлов, игра в шахматы или рисование. Каждый может выбрать для себя задание по душе. Сегодня я хочу поделиться одной из самых действенных техник ...