От чувств не убежать

Когда нам больно и тяжело, то хочется этого не чувствовать. Иногда у нас получается заморозиться на какое-то время и будто внутренне оцепенеть. Защитные механизмы психики помогают нам таким образом пережить тяжёлое горе в начале пути по проживанию утраты.Но затем постепенно заморозка проходит, и мы снова начинаем чувствовать боль, грусть, гнев, вину, страх, стыд, злость, отчаяние и много чего ещё. Важно позволить себе заметить свои чувства, принять их как данность и прожить их с самосостраданием и бережным отношением к себе. Наши чувства - это союзники, а не враги. И чем усерднее мы отворачиваемся от них, тем больше шансов мы упускаем.Расс Хэррис